Mobilnost i savitljivost
OPORAVAK
Our F45 recovery workout sessions are the perfect companion to your higher intensity training sessions, delivering the healing process you need to improve, restore, and rebuild. Through a combination of passive and active exercises as well as stretching techniques, you’ll improve your flexibility, range of motion, and posture.
RECOVERY WORKOUTS
OPORAVAK
Flow
Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.
Rezervirajte sat 
OPORAVAK
Mondrian 30
Zabilježeno je da istezanje poboljšava obavljanje funkcionalnih zadataka (tj. zadataka ciklusa skoka, sprinta, skraćivanja istezanja). Mondrian 30 će nizom dinamičnih pokreta opustiti, odmoriti i nahraniti tijelo i dušu. Ove vježbe će uvesti dinamičke tehnike za produljenje i obnovu mišića.
Rezervirajte sat 
OPORAVAK
Calypso Kings
Poboljšanja fleksibilnosti pomažu povećati raspon pokreta i smanjiti rizik od ozljeda. Naše zadržavanje, upravljanje ozljedama i opća svijest o tijelu odražavaju se u ovom pasivnom, statičkom modulu za istezanje, Calypso Kings. Calypso Kings nudi tehnike istezanja dizajnirane za poboljšanje fleksibilnosti, mobilizacije zglobova, poravnanja i držanja tijela.
Rezervirajte sat F45 Workout Types
Spremni da se pridružite ekipi?
